Videolla Helsinki Core Trainersin Krista näyttää 7 helppoa liikettä, joilla vahvistat keskivartalon lihaksia ja peppua. Tämä nopea kotitreeni on helppo tehdä 20 minuutissa. Monipuoliset liikkeet ovat tehokkaita ja sopivat kaikille. Katso ohjeet kotitreeniin videolta.

 

 

Jos pepun treenaaminen kiinnostaa, katso miten peppua treenaa Victoria’s Secret -malli!